Superserie de tríceps: Tras nuca con mancuerna sentado con francés con mancuernas , hacer 4 vueltas de 12 a 10 repeticiones #tricepstraining #training... | By Gustavo Martinez | Facebook
Vamos al gym - Press tras nuca con mancuernas a dos manos Este ejercicio es muy recurrido en cualquier gimnasio, pero también generalmente es mal hecho y puede ser una causa a
![Moon* 🥑 on Twitter: "3. Press militar Con botellas de agua o mancuernas, lo importante es mantener la espalda recta, pecho erguido, ambos pies apoyados en el piso. Controlar el movimiento de Moon* 🥑 on Twitter: "3. Press militar Con botellas de agua o mancuernas, lo importante es mantener la espalda recta, pecho erguido, ambos pies apoyados en el piso. Controlar el movimiento de](https://pbs.twimg.com/media/EbSm_lgX0AA4EEo.jpg)